一些健康小叮咛 摄影人必须要知道的知识

拍摄时的一些健康小叮咛

　　不要把相机挂在脖子太久：我们都知道，相机挂脖子上能比较好地防止相机掉落地面，但长时间下来容易造成脖子酸痛，就这点来说，相比之下将相机背袋绕在手上或许会更好一点。不然就时要注意不要把相机掛在脖子上太久，要记得放下来休息。
　　拍摄时注意补充水分：这点或许听起来有点愚蠢，但医生说这的确能缓解压力或活动时对如关节类软组织的伤害，十分重要。

　　拍摄前的伸展运动：适当的伸展或基本的瑜珈运动，能减少长时间拍照可能造成的职业伤害，比较不容易在拍摄后出现肌肉酸痛的问题，医生建议，有心者可準备小型的瑜珈滚轮，在拍摄之前用它来让肌肉和关节放松，以免他们因为过紧而在工作中拉伤。

相比将相机挂在脖子上，以背袋绕在手上的方式比较不容易造成脖子伤害

工作前适当的伸展运动，可有效减小拍摄过程中造成肌肉伤害的可能

注意平时自身体能的锻炼

　　回归许多病痛的本源，往往是平时缺乏运动才容易造成伤害，因此大家在玩摄影的同时，别忘了自我体能的锻炼。培养好体力，不仅能应付长时间的拍摄工作，更有本钱游走五湖四海，捕捉不一样的景色和感动。另外，如果身上有什么常常酸痛的地方，别轻易忽略它，不妨弄清楚痛因所在并改善它。Varlotta医生表示，最常见的摄影职业伤害都从肌腱炎开始（编按：是修图修太多了？），肌腱炎会使肌腱更脆弱、更容易撕裂，因此不可轻忽。养成良好的摄影习惯狠重要，毕竟让自己远离病痛，才能舒舒服服地享受摄影的乐趣。