西藏阿里转山计划

附件1：物品清单
宿营装备：背包、腰包、防雨罩、睡袋（棉）或抓绒或是睡袋内胆（分别适用用阿里和山南与拉萨地区）、防潮垫、气枕、睡衣、头灯或手电、眼罩。
衣物装备：冲锋衣裤（仅用于阿里地区、珠峰本营和扛大箱时）、快干衣裤（两截裤）体恤若干，牛仔裤1条、心仪内衣、换洗内衣（抓绒这个季节可考虑不带）毛巾袜4双，登山鞋、休闲凉鞋、遮阳帽手套。
辅助装备：
a)证件：身份证，边防证，学生证（侃价），车、机票；信誉卡或储蓄卡（邮政或长城）通讯录；
b)防晒：防晒霜，墨镜，遮阳帽（去阿里须携带口罩或蒙面的套头帽，那里风沙极大）；
c)其他：随身听，手机（备用电池，旅冲）刀具、打火机（防水火柴）；
d)洗漱：毛巾，便装洗头液，洗面奶，干湿纸巾等；
e)摄影器材：摄影包，相机，镜头，镜头纸，足够胶卷，三角架；
f)笔记本（纸的）,笔，地图，攻略书一本；
g)小背包（你不想总背着大包吧），防水袋（放手机等）
二、药品清单： （仅供参考，具体最好向医生询问）
a)随身携带
1。肠胃药（如服配栓、霍香正气水、泻痢停）
2。感冒药（自己认为管用的和感冒冲剂）
3．晕车药和防过敏性的药
b)常备药物：感冒片剂、防感冒冲剂（青藏线上可坚持每天服用）、牛黄解毒丸（干燥地区容易上火）黄连素、去痛片、牙周宁、扑尔敏、息斯敏、乘晕宁（晕车药）
c)抗高原反应类：西洋参含片、百服宁（控制引起的头痛）高原红景天（提前服用）；
d)外用药物：云南白药、创可贴、风油精、止痛膏药、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布。
e)维生素类：金施尔康、其他维生素片。