青藏线－阿里转山计划
行程安排：
D1 T151次（北京西－西宁，15：28发车次日晚20：30左右抵达西宁）票价：硬座238（卧铺430）
西宁：
住宿：省军区招待所（0971－8177986，最好提前问询一下）或是交通宾馆（出火车站一直往前走，3分钟可到，可惜洗澡是公用的）25元左右/双人间。
塔尔寺，25km,来回20元/人，门票30元，在西宁体育馆附近早上有无数辆车前往
青海湖：铁路：可以坐西宁－格尔木的慢车，可在克土站下车转汽车可去沙湖，或在其他的
几个站下车，都有汽车可转乘。公路：长途客运站每天有数量班车发往青海湖。
D2 换乘西宁--格尔木（22：30左右发车） 票价：硬座55，火车16h。
D3.D4 格尔木西藏客运站座卧铺车，格尔木--拉萨(1900) 2天一夜，连续行车。（票价200－250元左右）单独bt人士可以直接到青藏线路口搭顺车（100元可以搞定）
D5 顺利的话上午到拉萨，可以打车直接去亚宾馆，吉日或巴朗学，安排住宿，休息，起来逛街，填饱肚子。（住宿双人间20－30元/人）
D6 . D7 拉萨闲逛，可以游览大昭寺.布达拉宫（门票70元）.八角街，顺便联系车辆。（在这几家旅店都有留言版，有各种结伙出游信息，这几家旅店和大昭寺广场，航空售票中心都有很多的越野车揽活。）采购进入阿里的物资。 包车单车跑这一圈大概费用丰田62型在12000－15000，可多谈多了解。
D8 上午9：00左右坐上联系好的包车，所有腐败物资，人员上车出发。拉萨--江孜(252)--日喀则(86)沿途有羊卓雍湖.江孜宗山遗址.卡惹拉冰川. 宿日喀则.旅店
D9 日喀则--拉孜(157)上午扎什伦布寺，下午出发，有时间去花教主寺萨迦寺，没时间回来再看不迟，晚上宿拉孜.旅店
D10 拉孜--定日(81)--珠峰本营(100) 宿绒布寺招待所入山费大约100元/人。
D11 珠峰大本营--拉孜(181) 宿拉孜.旅店
D12 拉孜--昂仁--萨噶（293）时间够最好住到仲巴。如来时没有去萨迦寺这时可以顺道看看，然后一路到萨噶或仲巴。
D13 萨噶-仲巴－巴噶－圣湖边扎营（245）有时间开车转转湖。
D14 上午出发到1小时到神山下，联系背夫，修整，把辎重放茶馆里，下午13：00出发，晚上宿一片小平房处，可清晰看到岗仁波钦一个全部侧面。
D15 一早出发，随人流翻越卓马拉山口，大概中午15：00左右到山口。下山，到山下的第二个茶馆旁扎营。
D16 赶早起床7：00出发，大概中午13：00返回塔尔钦，坐车赶往狮泉河，夜晚抵达，找旅店住下，然后出去腐败，这里的日落时间在21：30后。
转山公里数：
第一天（22公里约10小时）大金往西行5公里至入口（这里的竖旗澌场立了一柱20米高的风念经），行6公里至河边，再行15公里至河对岸山坡寺庙，那里可供住宿；
第二天（22公里约8小时），从寺庙出发约4公里到达葬场，步行4公里至山坳的玛尼堆（海拔5700米），再行4公里到河边，此时可在距离10公里处的庙内住宿；
第三天（9公里约5小时），从庙出发约6公里可至出口收费站，再行3公里便可到达大金。此时转山结束。
D17 狮泉河没有价值停留，第二天可出发从北线返回。当晚可到改则。
D18 改则－22道班或桑桑，可由司机安排
D19 直接返回拉萨，阿里行程结束，8月8日雪顿节，拉萨哲蚌寺盛大展佛会，不可错过。
这以后，可以从西藏飞成都，成都回北京，或从川，滇藏出，可视自己精神面貌，体力，财力，时间自由决定。川，滇攻略没有走过，不能提供详细。
一些景点的介绍：
拉萨：给人的感觉已经是一个发展中的城市，离开那几片不断被拆迁的老街道，别处都是一派北京郊区县的感觉。
游览：布达拉宫，大昭寺，小昭寺，色拉，哲蚌，罗布林卡（这些都在市内）
门票： 70 30 10 30 30 2
甘丹寺：每天早7；00前在大昭寺广场有发往该寺的班车，5元/人，门票：25元。
桑耶寺：同一时间在大昭寺广场有去那里朝佛的班车，沿途还会路过（会停车让你朝佛，人都回来继续出发） 雍布拉康（10元）昌珠寺（30元）敏珠林寺（10元）整体车费40元。
食：没有发现特别好吃的，如果觉得一直吃的不爽，可以去北京东路吃百岁鸡，建议吃任何地方前都询问价格，不要打肿脸充好汉。
购物：在八角街和罗布林卡附近都有很多藏民卖各种饰物，勿一次够买太多，否则徒增后悔，那里的黑色藏帽mm带上很漂亮，可以考虑购买一顶（35元）
休闲：旅行者酒吧和吉日对面大龙的酒吧都不错，重要的是可以看到很多驴友色友山友。八角街没事可以多逛逛，其他可以找一些艺术家开的画廊什么的去看看，偶反正收获不多在拉萨，希望你能发现更多值得去看得地方。
上网：在拉萨邮局对面的一家宽带网吧速度不错，5Y/h。
日喀则：每天都有长途班车发往那里扎什伦布，江孜百居寺，萨迦寺，下鲁寺（估计要去必须包车前往）
当雄：那木错每天早上也有班车发往那里，但从当雄下去的一段路并不好走，最稳妥的还是包越野车，推荐宿营，那里也有宾馆可以住宿。
阿里：这是我所熟悉的。去阿里包车是最好，其次可以去阿里办事处或一些藏族朋友那里得到信息，搭顺车过去（比如扛大箱：坐在东风车的车斗里）南北线现在的路况都还可以，有水的地方多修了桥，但雨季难免会有些点不太好，所以最好不要单车前往，路途上的休息交给司机来安排，你告诉他你的时间就行了。沿途会有补给，除了汽油。阿里比较荒凉，温度仍会在20度以下（昼夜温差大）
岗仁波钦：今年是马年，转山的人很多，最好携带帐篷前往。藏民是一天转一圈，我们可以安排2－3天，自己背不动可以请背夫60元/天，行程安排按照我上面说的就可以了。
玛旁雍错：非常美丽，可以在转山之前去，扎营一晚，但风很大。
札达：从神山一天可到，但最好的土林据说是在札达沟而不是毛刺沟，希望你的司机认识路，札达县可住武装部招待所（30元./人）札达晚12停电。从招待所走5分钟可到托林寺，但门票剧贵60－100元./人。据说现在的主持是一位从印度来的高僧。
塔林：托林寺后的塔林不可错过，尤其黄昏时分，象泉河水网和边上的土林都是一片辉煌。
古格：离县城22km,门票120，可以逃，但是就看不到最精彩的壁画了。
狮泉河：从札达一天可到，住河北宾馆或到它对面找一间干净通宵有电的小招待所。20/人，狮泉河没有什么值得停留，娱乐业非常发达，洗澡可到街上的浴室去。10元/人。
返回：从北线回，这样路线不重复，但没有特别多的景点，只是运气好会看到一些野生动物。
备注：整体费用核算大概为：来回路费＋在拉萨期间每天100元，路上时每天50元计算：估计去阿里一趟，到返回拉萨为止大约6000元/人。（按来时卧铺，包车3500元）
食物：在高原地区一定要特别注意饮食，除在拉萨可以稍微嚣张一些。去阿里一路上都有地方可以吃饭，可以自带一些零食作为午餐和早餐，晚餐建议还是在旅店里吃点儿热的。转山时，神山脚下一应俱全，只是途中茶馆较贵。
衣物：除神山较冷需要冲锋衣裤外，别的地方都很暖，可以穿短袖的。
药物：可参考一些攻略书籍和论坛里他人的帖子，
住宿：一般的招待所旅店都很干净，但出了拉萨建议还是穿衣睡觉，否则发生过敏，那是及其痛苦的。有自己的睡袋更好。
钱：不要在路上拿太多的钱。在西藏好用的是邮政，建行，中国银行，可以到拉萨再取出来用。到狮泉河再取些。回到拉萨再取一部分。
包车：最好和司机签定租车协议（可参考各种攻略书籍，打印好带到拉萨或现场写）钱可以预付一部分，到阿里再付一部分，回来再付余款，尽量把大头留到回拉萨再付。
高原反映：在入藏的时候就会有你期待的高原反映，我觉得这个问题不必特别害怕，准备一些红景天什么的，心情淡薄，注意路上的饮食保暖和准备好呕吐袋，一路扛到拉萨再说。
附件1：物品清单
宿营装备：背包、腰包、防雨罩、睡袋（棉）或抓绒或是睡袋内胆（分别适用用阿里和山南与拉萨地区）、防潮垫、气枕、睡衣、头灯或手电、眼罩。
衣物装备：冲锋衣裤（仅用于阿里地区、珠峰本营和扛大箱时）、快干衣裤（两截裤）体恤若干，牛仔裤1条、心仪内衣、换洗内衣（抓绒这个季节可考虑不带）毛巾袜4双，登山鞋、休闲凉鞋、遮阳帽手套。
辅助装备：
a)证件：身份证，边防证，学生证（侃价），车、机票；信誉卡或储蓄卡（邮政或长城）通讯录；
b)防晒：防晒霜，墨镜，遮阳帽（去阿里须携带口罩或蒙面的套头帽，那里风沙极大）；
c)其他：随身听，手机（备用电池，旅冲）刀具、打火机（防水火柴）；
d)洗漱：毛巾，便装洗头液，洗面奶，干湿纸巾等；
e)摄影器材：摄影包，相机，镜头，镜头纸，足够胶卷，三角架；
f)笔记本（纸的）,笔，地图，攻略书一本；
g)小背包（你不想总背着大包吧），防水袋（放手机等）
二、药品清单： （仅供参考，具体最好向医生询问）
a)随身携带
1。肠胃药（如服配栓、霍香正气水、泻痢停）
2。感冒药（自己认为管用的和感冒冲剂）
3．晕车药和防过敏性的药
b)常备药物：感冒片剂、防感冒冲剂（青藏线上可坚持每天服用）、牛黄解毒丸（干燥地区容易上火）黄连素、去痛片、牙周宁、扑尔敏、息斯敏、乘晕宁（晕车药）
c)抗高原反应类：西洋参含片、百服宁（控制引起的头痛）高原红景天（提前服用）；
d)外用药物：云南白药、创可贴、风油精、止痛膏药、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布。
e)维生素类：金施尔康、其他维生素片。
