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4、将感人画面以视觉呈现。拍摄一些在生活中让你感动的人，地方和物件。我打赌每天最少会有5件以上吧？由食物到人到天气，即使只有一件也是个很开始呀！只要有规律地做，摄影就会让你的注意力从外面的世界转移到你内心深处，让你重视真正重要的事情了！
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5、做一张你想完成的事情清单。每完成在列表上的第一个任务，就拿起相机去拍摄，这样的练习可以带给你更多的欢乐。任务不一定要困难，可以是为自己拍张照，洗掉然后重新再来。发挥你的想像力。它或许是一张你镜子中的自拍照，或者是站在草地上的照片。带着你的好奇心，准备着你的器材就可以出发了！
做一张你想完成的事情清单
所以说摄影是一种很好解决压力的方法，它可以帮助你转移注意力，助你发现自己更多内心世界之余，更让你效率提高！
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