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在人像摄影中，模特的姿态是画面构图重要的组成元素之一，肢体语言和表情控制很大程度上决定了相片的最终质量。大多数摄影爱好者没有太多的机会去拍摄专业模特，很多时候都是请一位朋友或者网友作为模特。合理安排拍摄计划、掌握人像拍摄的要诀、调动模特的情绪状态、学会使用不同的道具以及在各种场景下的摆姿方法，对于拍好人像都有着重要的影响。
要使被摄者的姿势优美，须掌握下面几个要诀
1.头部和身体忌成一条直线。当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动。
2.双臂和双腿忌平行。可以是一直一曲或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。
3.尽量让体形曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。
4.坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时，不要让其像平常一样将整个身体坐进椅子。可让其将身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可避免肩垂肚凸现象。
5.镜头宜远不宜近。因为当镜头离被摄者很近时，易出现畸变现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头与人物保持一定的距离。
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