尼泊尔旅游札记

药物：
肠胃药、感冒药、退烧药、消炎药创可贴。如果是徒步，最好准备一些防止软组织挫伤的药，比如云南白药。我lg在山间膝盖受伤了，痛的爬不了山，贴了一付“奇正藏药”的牌子的膏药，几个小时就好了。

洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、香皂、洗发精，拖鞋，宾馆不提供。

防晒霜：一定要。我用的是羽西的防晒防水哲理。效果很不错。但是眼角和鼻子还是晒出了一些斑点。另外我还带了nevia的控油保湿收敛水，兼具控油、保湿、清洁的功能。

太阳镜：防晒以及看日出的时候阻挡阳光。

食品：虽然尼泊尔美食多多，但有时还会想念家乡的风味，尤其在山里，几乎不见肉星。所以最好带点榨菜和肉干、肉松什么的。我带去了5包榨菜，在山里变得极其美味。吃的时候总想，要是再加点肉松就好了！

瑞士军刀：除了其本身功能外，还可以用于防身。当然要托运。尼泊尔的安捡非常严格、琐碎。在回国的时候，我们接受了多次安捡，甚至登机前在飞机下还有一次。

2寸护照照片：2张（办登山证）、1张（杜巴广场门票延期，加德满都谷地三个城市都是如此，当然如果不需要多次游览，或者呆的时间不长，就不用）。也可以在当地照，一次连续四张，200卢比。

货币：尼泊尔卢比。美元的汇率为：USD 1= RS71 左右，旅行支票换的高些。人民币为1：8.2左右。博卡拉的汇率最高，但要收100rs（低于10000rs）或1％（高于10000rs）。所以还不如在加德满都换划算。

时差：加德满都时间 = 北京时间 — 2小时15分

尼泊尔驻拉萨总领事馆
地址：拉萨市罗布林卡路13号
电话：86-891-6322881、86-891-6836890
传真：86-891-6836890
办公时间：周一至周五上午10点半到12点
中国驻加德满都大使馆
地址：Baluwater, Kathmandu, Nepal