打下扎实基本功 必须实践的7种拍摄练习

对焦与运动物体拍摄练习

　　在第一天的学习中，我们讲解了单反相机的对焦体系，并告诉过大家在拍摄中如何在相机上设置与对焦有关的几个按钮。今天让我们首先来复习这个知识。

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静止物体

　　拍摄静止物体的设置方法，我们在对焦体系使用总结中已经讲过：先调整手动、自动对焦切换按钮为自动对焦；设置单张、连续自动对焦切换按钮为单张自动对焦；然后设置对焦点选择按钮为中心点单点对焦模式；设置拍摄方式选择按钮为单张拍摄；最后利用相机默认的半按快门对焦锁定功能。这样的设置可以保证画面中的主体能够被对焦清楚并出现在画面中的任何位置。下面的图就是学生Jzhao的作品：

静止物体拍摄对焦练习

　　图中分别将花的尖端拍摄在画面的五个地方，大家也可以找一些物体进行练习。

运动物体

　　运动物体的拍摄比较复杂，基本上有两种方法：一种仍然是与拍摄静止物体一样的设置方式，在拍摄时需要注意的是：首先拍摄的快门速度要足够快（视物体运动的快慢而定。一般来说，拍人需要快于1/60秒，拍人或动物奔跑需要快于1/200秒，拍一般速度的车需要快于1/500，拍摄高速行驶的车或者被踢出的足球等往往需要1/1000秒甚至更快）；其次摄影师必须尽可能减少对焦结束到全按下快门之间的时间间隔（意思就是说，摄影师必须在相机对好焦之后尽可能快的按下快门，尤其当运动物体是迎面或背离你运动时）。上面的图就是学生Dream Hu的作品。

追随拍摄法

　　拍摄运动物体的第二种方法是追随拍摄法。追随拍摄法的思想是相机在整个拍摄的过程中始终跟着物体同速移动。正是因为这样，物体在画面中就应该是一个清晰的成像，而背景会因为相机的移动被拉出一条条的丝线。请看以下示意图，

运动物体追随法拍摄作品
等效焦距100mm，ISO100，光圈f/8，快门1/30s

　　这样的追随拍摄法适合物体在前方沿着左右运动的情况。另外还有一种追随拍摄法是通过在拍摄时转动（拉动）变焦环，例图看下面的图。与前一种追随法不同的是，这种转动（拉动）变焦环的追随拍摄适合物体迎面或背离的情况。拍出画面的四周向中间成放射状的线条，而不是直线型的动感效果。

拉动变焦环示意图 作者Freya Tang
等效焦距40mm，ISO100，光圈f/11，快门1/30s

　　为了使画面更加完美，大家在使用追随拍摄法时需要注意两点：一是快门速度一般设定在1/30秒-1/60秒。稍微慢速的快门可以使画面更有动感，而且不至于太慢的快门能够保证画面中主体不容易抖动，仍然是清晰的；二是如果相机对焦性能很好的话，比如佳能（CANON）7D或者尼康（NIKON）D300s等，不妨采用连续自动对焦模式。这样也能使相机一直将主体对焦清晰（对焦性能不太好的相机，若使用连续自动对焦模式，由于两次对焦之间时间间隔较长，大约为0.5-1秒，效果可能会较差）。

测光范围选择模式练习

　　今天的第二个内容是不同测光范围选择模式的练习。我们已经知道测光范围选择模式有全局测光、点测光、中央重点测光以及局部测光等。在这节课中我给大家提出的任务是：亲手操作感受点测光与全局测光的区别。当然，如果有兴趣的朋友也可以尝试中央重点测光以及局部测光。图a采用点测光，测光点是中心的一个小区域。因为相机的测光系统将纯白色的白纸变成18%中等灰色，画面整体偏暗。而图b采用全局测光，所以相机不仅考虑中心的白纸，也考虑到了周围颜色相对较深的砖墙，画面整体曝光亮了许多。

曝光参数确定准则练习

　　景深的三要素想必大家已经熟记在心了：光圈值，焦距以及对焦距离。下面我们结合环境练习一下不同场景拍摄光圈值的选择。

风景示意图2 光圈@f/16（4-6b）
等效焦距24mm，ISO50，光圈f/16，快门1/2s，红镜

　　我们在曝光基本准则中提到过。拍摄风景时光圈一般要选择小一点，比如f8或者更小。图a所拍摄的环境风景，由于所拍摄画面中均为较远的物体，所以对景深的要求无需很大，光圈f8左右就可以了。而图4-6b中画面从前方的石块，积雪一直延伸到很远处的树以及云雾，所以需要使用更小的光圈f16以获得非常大的景深。

人像示意图 光圈@f/1.2 （4-7a）
等效焦距85mm，ISO200，光圈f/1.2，快门1/200s

　　而对于拍摄人物或者小品来说，一般会使用较大光圈。因为虚化的背景可以突出主体，而且这种虚化背景的效果可以让画面显得更加柔美。上图就是好的例子。

“阳光16法则”练习

　　“阳光16法则”在室外的拍摄中非常实用。下图是同学们在不同天气情况下用“阳光16及其变化法则”拍摄的作业。

阳光16法则作品1 作者Ivan Zhou（a）
 等效焦距50mm，光圈f/16 快门1/100S， ISO100

阳光16法则作品2 作者Skydragon Wu（b）
等效焦距70mm，ISO100，光圈f/11，快门1/200s

厚云5.6法则作品3 作者PP008（c）
等效焦距50mm，ISO100，光圈f/2.8，快门1/400s

乌云密布示意图
等效焦距24mm，ISO50，光圈f/32，快门5s，红镜

　　这里需要说明的是：我们已经给出了不同天气下的标准曝光组合值。这些标准组合值可以使在不同天气下拍摄出来的照片都比较“正常”。但如果想要在某些环境下拍出特殊感觉的照片，比如不想将乌云下的景色曝光准确而是想记录下乌云密布的压抑感，则可以不遵循“阳光16法则”的参考值，而是相应的做出变化。 

测光理论练习

白色物体点测光图 点测小熊白色部位曝光补偿+2.0 作者Ivan Zhou（a）

 粉色物体点测光图 点测小熊曝光补偿+1.3 作者Ivan Zhou（b）

　　我们用一个小实验跟大家讲述了测光的理论。在第一次外景实拍训练中，我们可以拍摄一些简单的物体，将它们测光准确。

构图练习

　　构图训练围绕着两个方面进行。首先要避免不好的构图，最主要的是画面简洁不能杂乱，保持画面水平以及突出主体；其次可以选择基本构图法中的方法进行构图的训练。上图是同学们拍摄的作品。

夜景曝光法则

　　做完前面6个基础练习，在本章的最后我将告诉大家我总结的一个十分有用的经验曝光法则。经过我拍摄时反复的试验，证明这个法则是非常实用的，我称其为“夜景16法则”：

    在夜晚为了拍摄城市灯光的效果，适用的拍摄参数为ISO 100，光圈f16，快门30秒。

　　ISO 100是为了保证最佳的画质；光圈f16一是为了保证画面有足够的景深，二是小的光圈可以使城市的灯光变成星芒状；快门30秒则可以使城市中车流的车灯拉长成为一条条的线或者是让湖面中灯光的倒影变得很柔美。同时，这三个参数搭配起来刚好可以使画面的亮度变得非常合适。下图是同学们应用“夜景16法则”拍摄出来的夜景照片，是不是都很好看呢？

夜景16法则作品1 作者M7han（a）
等效焦距17mm，ISO100，光圈f/16，快门30s

夜景16法则作品2 作者PP008（b）
等效焦距20mm，ISO100，光圈f/16，快门30s

夜景16法则作品3 作者Freya Tang（c）
等效焦距17mm，ISO100，光圈f/16，快门30s

　　为了能同时拍摄出城市灯光的璀璨以及天空中梦幻的色彩，时间的把握是极其重要的。一般拍摄的最佳时间为太阳落下大约20-30分钟之后，这个时候天空的光已经很暗了，在长时间的曝光下刚好可以和灯光中城市的亮度相符。如果天空晴朗无云，最佳的拍摄时间只有短短的5-10分钟；但当天空有云，特别是低空云的时候，借助城市光的照射，最佳拍摄时间可以延长至15-20分钟。这时云在天空中移动的感觉也会被相机记录下来，效果非常奇妙与独特。