林芝、米林、工布江达三县以前被叫着“工布地区”，林芝的藏语意思就是“娘氏家族的宝座或太阳的宝座”。民主改革以前这里历来是流放地，因为当时的人们都认为此地终年风雨、瘴毒盛行，而且多虎狼出没。然而工布地区世代都有藏族人民居住，并形成了鲜明的地方特色。
林芝分布着门巴人、珞巴人、夏尔巴人，他们独特的民俗民风、生活习惯以及居住地优美的自然风光无不是吸引游客的因素。
林芝地区成立于1982年，共七县二镇（扎木和八一），总人口十几万，面积21万多平方公里。林芝地形起伏大，海拔高差大，又受印度洋暖湿气流影响，雨量充沛，气候温润，热带、亚热带、温带及寒带等气候并存，形成了独特的气候和自然条件，适宜农、牧、林以及经济林木蔬菜等的生长，有西藏江南之称。林芝年平均气温在摄氏8.7度左右，夏季最热时可达20多度。
【尼洋河谷经济区】
尼洋河谷
雅鲁藏布江的一大支流，它从次旁拉东麓起步，流泻308.5公里，落差2580米，平均坡降80.4%，流域面积15459平方公里，神姿百态，在林芝汇入雅鲁藏布江。尼洋河水在传说中是神女流出的悲伤的眼泪。
工布江达
前身为太昭宗，是川藏古道上重要的驿站。清朝时这里商贾云集，来自四川、甘孜等地的商人占当地人中的三分之一，他们与当地人民和睦相处，共同生活，至今这里仍留有汉族后裔以及刻有汉字碑记的百余穴墓室。工布江达县城比较热闹，可以采购旅游中的必需品。
阿沛村
工布江达沿尼洋河往东不远的阿沛村绿树环绕，历史悠久，是阿沛·阿旺晋美的故乡。据说，阿沛庄园建于公元前100年，是传说中吐蕃第八代止贡赞普的大儿子在流亡工布时所建。阿沛意为“命运的安排”。阿沛村的农民们靠的是尼洋河两岸一块一块坡地进行种植，也有靠编织和运输营生的。建于阿沛村的阿沛大桥是一横跨尼洋河的柔性悬索大桥，系阿沛委员长自己出资为家乡人民修建的。
林芝首府八一镇
八一镇是林芝地区政治经济及文化中心，八一镇海拔2900米，位于尼洋河畔，距雅鲁藏布与尼洋交汇处50公里，距拉萨市400多公里。最初这里只有几座寺庙，几十户人家，1951年西藏和平解放时人民解放军开始在此建设，故得名。八一镇现有人口1.27万，城市占地面积7.5平方公里，建筑面积25.2万平方米，50年代以来，这里先后兴建了毛纺、电力、木材加工、造纸、建材、印刷等行业，目前已是一个设施齐全多功能的新兴城镇。镇内还有西藏农牧大学（集农林牧水电等专业于一体，建于1971年，是培养西藏经济建设人才的重要基地之一）与高原生态研究所。
作为重要的藏东南物资集结与交易中心，八一镇的商业比较兴盛，很多货物都是从拉萨、成都甚至北京、广州、上海等地运来的。八一镇周围地县的手工艺品及各种生资物资也通过八一镇流向全区全国。
尼洋河位于八一镇的南面，森林秀丽葱茏，山光水色十分明媚。八一镇是西藏重要的交通枢纽，沟通西藏东、西、南三方，这里的人们生活节奏也较拉萨为快。八一镇附近的山地上，青林中到处都是松茸和猴头菇。这些都是八一重要的资源。
【帕隆藏布江景区】
帕隆藏布江全长500公里，流域面积31990平方里。该江藏语意为“父亲故乡的江”。该江自伯舒拉岭西藏西南麓与念青唐古拉山南麓之间流出，水量充沛，直接受印度洋暖湿气流控制。沿江植被保存完好，风景优美，农业和林业自古发达。是古时波密王国的主要领地。
扎木镇
历史悠久的扎木镇为古代波密地方政权的首府。波密的原始林区位居全国三大之列，各种亚热带作物均可在此生长。波密人擅长剑术，长短刀不离身，英武不凡，据说是止贡赞普的幼子甲赤的后代。由于波密地僻难至，波密王长期得以偏安于此，并足可和吐蕃正统并存。清朝道光年间才统归西藏地方政府管辖。波密过去是空守宝地但经济却不发达，满山遍野的山珍以及林木资源等均未用作商品交易。如今商业兴盛的波密已不复原来的贫穷了。扎木镇人口近万人，流动商贩常年都有好几千人，他们都分布在帕隆藏布两侧，靠一座钢筋水泥桥往来，桥的两边是旧城和新城。县城周围群山环抱，墨绿的森林和雪峰交相辉映，宁静之中满含着生气。
扎木镇岗村
属典型的高山峡谷地带，这里群峰如聚，意态万千。位于帕隆藏布江临近雅江的几字形拐弯处，森林、湖泊共构奇幻美景。
波密
境内有很多冰川，其中卡钦、则普、若果等较为有名。卡钦冰川是我国最大的海洋型冰川，长约19公里，面积约为90平方公里。这些冰川巨大的冰舌有的甚至延伸到了森林之中。
然乌
扎木向东127公里，位于高山峡谷中的一个堰塞湖，风光优美有如画境，沿此湖北侧公路东行便进入横断山区。
察隅
有西藏江南之称的察隅意为“人居住的地方”。是人的主要聚居区。人有自己的语言但没文字，多使用结绳和刻木记事。以农业为主。男子一般穿无袖长可及大腿的衬衫，女子则穿有袖短仅及胸的衬衫，都爱披大坎肩挎大提包。
察隅地处横断山脉和喜玛拉雅山脉的过渡地带，境内重山峻岭，峡谷深切，相对而言高差达4000米以上，海拔最低还不到1400米。由于这里受印度洋暖湿季风的影响，气候温和潮湿，年平均气温都在5度以上，所降雨量更是高过1000毫米，年平均相对湿度77%。由于特殊的地理条件，这里特产特别丰富，各种蔬菜瓜果及稻米都能在这里生长。闻名的西藏珠峰茶就是在这里培植的。雅鲁藏布江下游一带是世界最大最优质的茶叶生产地。
著名的梅里雪山位于察隅境内，每年观者甚众。
朗县
境内有扎日莎巴佛教圣山，该县地灵人杰，风光特异，历史上的九世班禅和十三世达赖都是朗县人。
米林
距拉萨478公里，当汽车翻过米拉山口，经八一镇过尼洋河大桥，便进入了米林。尼洋河与雅江交汇处的南伊珞巴新村和原始森林是西藏重点旅游景点。派乡著名的是雅鲁藏布大峡谷谷口。南迦巴瓦峰也位于该县境内。
墨脱
又名白马岗。藏传佛教中称“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜。”
