甘南--九寨沟、黄龙--四姑娘山旅游资料 （朋友资料）
D1：北京
交通：北京到兰州的火车有（T75、K43等），但是K43发车时一天到兰州，一天到嘉峪关。现在T75时下午6：00发车，从哈尔滨--兰州的火车联票（学生）：111.5+63.5=175元。
从北京西到北洼路（香格里拉饭店）坐374（支）。
D2：兰州
交通：现在T75是头一天下午6：00发车，到达兰州的时间是第二天下午6：22分。如今从兰州火车站已经没有到兰州汽车西站的31路公车，可以坐1路，或者是6路汽车。但是不是兰州西站，最好让售票员叫你下车。
住宿：汽车西站招待所，19元/人（两人间），16元/人（三人间），14元/人（四人间），但是不能洗澡，而且存包花钱。从汽车站招待所往西走不到十分钟路程有水电四局招待所，很正规的国营招待所，6楼靠公路的两人间20元/人，24小时有热水，还有电视、席梦思，非常的干净、安全。
餐饮：在水电招待所对面有个小集贸市场，里面进去第一家的羊肉串非常得不错，0.3元/串，浆水面：2元/碗，晚上8点以后牛肉面店关门，集贸市场中有各种小吃，非常便宜。
D3：临夏
交通：从兰州--永靖，大约需要4个小时，这可能是因为修路的原因，如果不修路的话，可能2个小时左右。进入刘家峡库区，景区门票20元/人，有学生票。快艇250元/艘，70元/人，如果嫌贵的话，也有私人的车，但是不是在正规的码头上船，回来的时候可以在正规的码头下船。如果不回大坝去临夏，在莲花码头下就是了。从刘家峡（莲花码头）--临夏：6元/人（面的），30元/车。面的不到临夏的汽车西站，到汽车西站的三轮车：3元/车。临夏--夏河的汽车：13.5元/人，早上7：00出发。
住宿：临夏饭店是二星级宾馆，临夏市最好的饭店了。但是25元/人的普通间没有公共浴室。在市里的“林兰宾馆”是税务局开的，比较的便宜，而且很方便，这里的服务员很好，50元/间，双人。有电视，独立卫生间，24小时热水。
餐饮：到临夏多留一晚的目的就是吃东乡手抓肉，果然很好吃。值得留下来。在林兰宾馆旁边的“东乡巴牙手抓肉”饭店味道很好，已经开了6年了，21元/斤，比其他的饭店贵，但是的确很不错。店内伙计有个叫马进福的，才18岁，很热情。另外，临夏的水果很便宜，都不超过2元/斤，路边羊肉串0.3元/串，晚上的夜市也非常的繁华。
参观：炳灵寺门票：18元/人，有学生票。如果时间充裕的话，看看也不错。
（行程表：早上7：45从兰州出发，11：45到刘家峡，快艇来回4个小时可以有炳灵寺，下午3：30到莲花码头，1个小时左右到临夏市）
D4：夏河
交通：临夏--夏河，3个小时左右，车票：13.5元/人，一般车随时都有，夏河县里的三轮车一般2元/车。
住宿：卓玛旅馆一般都是老外住，没有什么意思。旁边的武装部招待所：三人间：15元/人，二人间：25元/人。没有淋浴，有公共浴室。
餐饮：藏包好吃，卓玛旅馆附近有很多家，一般比临夏贵
参观：拉卜楞寺门票：内宾：16元/人，外宾：24元/人。
D5：合作
交通：从夏河到合作，车票：9元/人，差不多两个小时。一般随时都有车，到合作后，去玛曲的车在下午一般很难找到。旅游旺季从兰州来的车一般都是满的，而且不许多加人。市内出租面的1元/人。
住宿：甘南宾馆（汽车站旁边），15元/人（三人间）。
餐饮：清真的饭店很多，吃饭不必考虑太多。
参观：米拉日巴佛阁门票：10元/人，学生半票。1个小时可以参观完毕。
D6：玛曲
交通：合作--玛曲车票：23.5元/人，大概5个半小时，从玛曲县城到黄河大桥三轮车来回：10元/人。但是回来的时候可以搭摩托车。
住宿：玛曲北侧大街的吉祥旅馆有15元，20元每个床位的两人间，在玛曲西侧大街有首曲宾馆，最便宜的36元/床，东侧大街有玛曲宾馆。
餐饮：由于县城不大，川菜、清真饭馆很多，价格适中。这里的羊肉串也是0.3元/串，羊杂2.5元/碗，里面有小肚等，还有可能是粉肠一样的东西，味道还可以。
参观：黄河大桥看看就行了，继续往南行的草原还可以，景色也不错。
备注：东侧大街有邮电局，新华书店，还有县政府，在县政府旁边有个网吧，叫“创杰网吧”，4元/小时，但是是电话线上网。到郎木寺的车是隔日开往迭部的车，早上7：00出发，要不然就只有先坐车到尕海，在等从北面来得到郎木寺的车。
D7：郎木寺
交通：从玛曲到郎木寺的车没有直达，但可以坐到迭部的车中途在桥头下车即可。但玛曲到迭部的车是隔日发车，这样的话也可以在尕海转车。一般玛曲到尕海1个小时，从尕海到郎木寺可以坐到若尔盖、迭部、成都，然后在桥头在坐三轮或走进郎木寺，一般三轮1元/人。
住宿：现在郎木寺、格尔登寺地区不止一家旅馆，在格尔登寺售票口新开了一家“仁青宾馆”，条件十分不错，其建筑也是此地区唯一的现代建筑，十分显眼。有热水淋浴，电热毯，电视等。四人间：20元/人，二人间：30元/人，二人单独淋浴：50元/人。
餐饮：这里川味、清真饭馆很多，不用担心吃饭
参观：格尔登寺门票：8元/人，学生票：5元/人。
备注：从玛曲出发，草原景色十分的美丽，如果自己有车那是最好的事情。因为大草原的美丽景色也只有慢慢去体味才能更喜欢，但是好像草原上的每个牧民家里都有藏獒，要去的话一定要小心。尕海的景色也不错，但是如果为此单独停留一天的话，我看不值得。从尕海到郎木寺的景色也很有特点，这里的高原、草地都是绿油油的，和西藏的绝对不同。郎木寺其实更应该叫做“郎木寺、格尔登寺”更好，因为他们完全是连接在一起的，各有千秋，只不过郎木寺叫得响一点。其实四川的格尔登寺那边可以玩的地方更多，这里的山村没有很多商业的东西在里面。是我所到过得最为恬静的地方，高山、草原、白龙江、喇嘛庙、清真寺，在这里住上一段时间一定会让人心情大为舒爽。这里的人就更好了，几乎每个人都会冲着你微笑。和他们交谈决无问题。在格尔登寺有座人身宝塔，里面装的是五世格尔登活佛，三百多年了，几经周折，其真身没有腐掉，的确是个奇迹，值得一看。
D8：康沙寺
交通：从郎木寺导热当坝：3元/人（面的）。
餐饮：郎木寺餐厅川菜不错，价格合理。
参观：郎木寺门票：10元/人，没有学生票。
备注：郎木寺的喇嘛也很不错，门票买了以后可以用三天。从郎木寺到热当坝的面的3元足够，可能司机要说包车50元，千万不要相信，只给3元，等人足够了就可以走。热当坝的康沙寺风景也不错，尤其是站在寺里看对面的草原，有山、有水（白龙江）、有草原，绝对的美丽，而且那里去的游人现在基本上没有，寺里的喇嘛对人非常的好，现在还不收门票。
D9：松潘
交通：早上9：00左右，在热当坝坐迭部--成都的班车，中午11：45左右到若尔盖吃饭，一定要坐车的右边，若尔盖大草原的风景太好了，看得让人心旷神怡，蓝天、白云、绿草、牦牛、绵羊、藏族帐篷，不看不知道，一看忘不掉！下午5：30左右到松潘县城，从迭部到成都车不是每天都有，而是隔天发车。
住宿：松潘县城内各种旅馆都有，在城门外有个“有根旅馆”的私人旅馆，房子是木制结构的，价格便宜：10元/人，卫生还可以，有公共卫生间和淋浴室。洗澡：3元/次。
餐饮：松潘县城内川菜、清真饭店挺多，羊肉串叫的是0.5元/串，讲价的话也可以是0.3元/串，但是吃了以后感觉还是兰州和临夏的好吃。
D10：松潘
参观：松潘有个观音阁，但女性不许进入。
D11：黄龙
备注：从松潘骑马到黄龙扎营需要骑行5个半小时，山路还是比较的险。
D12：黄龙
参观：黄龙门票：旺季：110元/人，淡季：70元/人。学生减30元。黄龙的风景可以，但最好是上午去看，一般那时有太阳，中午和下午都有很多云，不利于拍照。
D13：松潘
交通：从黄龙骑马回松潘5个小时
备注：松潘特产牦牛肉一般10~20元/斤。
D14：九寨沟
交通：从松潘到九寨沟，行车大概3个小时左右，车票：42元/人。
住宿：现在九寨沟不允许在沟里住宿，但在则查洼沟可以在一些藏民的家中借宿，30元/人，但是必须小心。
参观：九寨沟的门票正常145元/人，学生：115元/人。环保车：90元/人。环保车好像可以根据自己的实际情况决定是否买票，一般现在的司机不会查票，但是必须是大队人一起上车的时候。
D15：松潘
交通：九寨沟--松潘，包车桑塔纳一般175元足够，如果车到川主寺是150元，然后包车到松潘25元。在下午的时候很难找到松潘的班车，如果不想在九寨沟住宿，就只有包车了。还有，如果从松潘包车（奥拓）去黄龙，来回一共140元，比较的划算。
住宿：还是住“有根旅馆”。
餐饮：松潘县城北门向内走50多米，在路的右边有一家快餐店“怡口廉”，炒饭4~5元一份，味道不错。
D16：都江堰
交通：从松潘到都江堰车票45元/人，一般行6~7个小时，早上7：30出发，道路感觉比较的险。从都江堰--四姑娘山车票40元/人，早上6：30出发。都江堰市内4路公车从客运中心到离堆公园，票价1元/人，18：00收车。市内打的3元起价，三轮车一般2元。
住宿：都江堰客运中心楼上有招待所：10元/人（两人间），没有电视。15元/人（两人间），有电视。卫生一般。可以免费洗热水澡，用水比较的方便。
餐饮：都江堰餐馆较多，炒饭比松潘的便宜。
D17：四姑娘山
交通：从都江堰--四姑娘山车是从早上成都出发的到小金的车，早上6：30左右到达都江堰客运中心，一般12：00左右到达日隆镇。从长坪村租车（面的）去双桥沟口一般单程30元/辆，来回50元/辆。
住宿：住长坪村口的多吉山庄，3人间：10元/人，每间房子只有3张床。老板次尔江为人不错，而且在网上好像也挺出名。
餐饮：一般在日隆炒菜：素菜5元/份，肉菜10元/份。最好不要吃面，因为海拔高，水都到不了沸腾的温度，吃了容易拉肚子。
参观：双桥沟现在学习九寨沟的管理模式，沟内有公共班车，60元/人，门票20元/人，学票半价。沟内景点一般。
D18：四姑娘山
餐饮：在多吉山庄的附近有一家渝西小吃，味道不错，价格适中。
参观：从长坪村到三锅庄可以步行，在双碉村有一条小路可以上去，可能要走两到三个小时。在三锅庄看双桥沟、五色山风景不错，现在当地人一般会让你骑马上去，但有时间和体力的话，就没有这个必要了。
D19：四姑娘山
住宿：继续住多吉山庄。
餐饮：“渝西小吃”的味道非常正宗。在长坪村里有种野枣子卖，10元/斤差不多。
参观：现在长坪沟可以逃票，但是要天不亮就出发才行。一般包车30元/辆，沟里骑马是100~150元不等，据说五一、十一的时候会到500元，里面的鲜牦牛奶3元/杯，但最好肠胃不好的不要喝。去猫鼻梁看四姑娘山很不错。
D20：重庆
交通：从四姑娘山出发，早上7：00左右。一般有好几班班车，但现在不许超载，所以需要提前买好票。小金--成都：50元/人。也可以包一个面包车：300元/辆到成都。都江堰--成都的车分两种，8元/人走老路，15.5元/人走高速公路。成都到重庆的车10分钟/班，随时都有，飞机1.5小时一班 随时都有
