川藏（含墨脱）计划

D1-2（也有可能需3天） 成都－稻城，宿稻城。（班车200元）

D3 稻城－日瓦（搭车，3hrs，30元）－亚丁自然保护区（徒步，20km，5-7hrs,沿途风光旖旎，还可骑马），宿一号营地。 门票120元。

D4 游览冲古寺，仙乃日,牛奶海，珍珠湖

D5 回稻城县城，傍晚去傍河村游览、家访，宿县城。

D6 稻城－桑堆－乡城（班车，4hrs）－中甸（班车or包车，7hrs），晚宿中甸。

D6 上午去碧塔海，下午可去纳帕海草原，晚宿中甸。

D7 . 中甸－德钦（班车，7hrs），可住八塔对面客栈，下午可以去飞来寺，八塔。
中甸－德钦：这段路约180公里，车程约需7小时。如包车，普桑是800元，小面包是400元。途经：白马雪山、梅里雪山、东竹林寺

D8. 看梅里日出，到德钦县城乘坐9：30中巴前往盐井，
德钦－盐井：这段路约113公里，车程约需4小时。盐井每天有从德钦来的班车，一般下午2、3点后到盐井，再返回德钦，到德钦是晚上了。如果你错过班车而又想上午走就只好搭货车。货车是每人15元。想拦车最好在盐井镇口，公路不穿过镇子，
镇边的一个Y字型路口有个客栈，可以住宿吃饭，老板是四川人娶了个藏族老婆。在那里拦车就不会让车漏网了。
途径：一路沿澜沧江行驶行军报告：沿澜沧江峡谷进入云南境内，盐井至佛山路段年久失修，计有塌方上百处；江上可见吊桥及溜索，而马帮仍是当地重要运输手段；在佛山乡，遇云南省旅游局考察车，免费搭至德钦县城，途中超过骑行至此的新疆旅行者
搭车锦囊：盐井至德钦段有客车往返，旺季隔日发车，RMB25/人，多在纳西乡政府院内候车，门口餐馆老板可帮助联络出租吉普，在木材检查站则可遇到所有进滇的车辆，3：30转乘再去芒康，宿芒康。
盐井－芒康：这段路约103公里，车程约需4小时。
芒康往云南方向去的车很少，到也有不定时去盐井的车。车子主要集中在粮食局招待所和县招待所。每天早上都几乎有去盐井的货车，人货混装，甚至与猪羊混装，但很便宜，坐货厢15元/人。想包车有北京吉普车，800元
另，竹卡－芒康－盐井交通：5吨东风货车，耗时5小时，行程50公里；5吨东风货车，RMB15/人，耗时4小时，行程110公里
住宿：盐井，纳西乡政府招待所，RMB20
行军报告：竹卡至芒康路段有多处塌方，近芒康县城，发现昨晚从兵站出发的一台8吨东风车竟翻在沟内；芒康县城外，有大群秃鹫出没；沿芒康山至盐井为澜沧江峡谷，即当年所谓茶马古道，途中遭遇小型泥石流2次；盐井街上村为一典型的藏式农业村庄，多条水渠穿街而过，陇上遍植（置）荆棘，以防牲畜进入耕地
搭车锦囊：去盐井多在芒康县政府门口搭车，索价RMB15；途中务必提高警惕，以防不测

D9 搭车去左贡（约5小时（北京吉普），东风大货将为10小时），再搭车去邦达。
途中经过一个较大的藏族村落，是茶马古道必经之路，这里的民居也是极具代表性，双层土木建筑木雕门窗，傍边有一座白色舍利塔，是为数不多的苯教寺院中的一座。
住左贡线政府招待所10元/人
竹卡－左贡交通：5吨东风货车，耗时8小时，行程108公里
行军报告：左贡停车场车满为患，至上午10点车队始出发；翻越觉巴山（海拔3900米），进入澜沧江峡谷

D10. 搭车前往八宿，过怒江天堑，东风大货行10小时，宿八宿。
住县政府招待所15元/人 藏语意为"勇士山脚的村庄"这段路比较好走，高山峡谷景致优美，只有一座不算高的安久拉山口，90K，途中经过一些藏族村落。车费35元/人

D11. 搭车去然乌5小时，看然乌湖，晚宿然乌镇。
然乌兵站10元/人，需6小时，车费40-50元/人。然乌地方不大却有着富于灵气的然乌湖，是帕龙藏布江的发源地，湖北是拉古冰川，远处还有自然生长上千年的古沙柳。往波密6K，是一个较大的藏族村落瓦村，紧靠然乌湖畔，居民主要是康巴人，农田，木结构村舍，耸立的白色经幡及牛羊构成一幅美丽的田园风光。 停下来住几天绝不奢侈！
然乌－芒康： 然乌--八宿（白马镇） 约100公里 车程约4小时
八宿--邦达 约95公里 车程约5小时
邦达--左贡 约130公里 车程约5小时
左贡--芒康 约160公里 车程约6小时
这段路我是搭乘回成都的货车，没有分段走，车价是160/每人。
其实应该可以再低些，或许能谈到120-150元，有时也可以碰到昌都、成都往返拉萨的班车，但千万不要指望它，十分没谱。
沿线风景一般，尤其是八宿--左贡这一段。快到芒康时在拉乌山口的高山草原让人豁然开朗，芒康县城周围的景色也十分不错。

D12 搭车前往波密，约5小时，宿波密。
这段路约127公里，车程约需4小时。
一路上路况不错，景色也十分赏心悦目。波密的粮食储备局招待所停车场和茂名路上的中心车站都有可能去往昌都芒康方面的货车，另外在茂名路车站外还有不少个体运输车去然乌、察隅方向。包小面包车到然乌可望砍价到300元，如等其它车凑齐人的话每人80元。搭货车每人只需20元左右。应尽量在波密找车，不然以后的车就太少了。

D13.徒步去岗乡保护区（20km），并返回，宿波密。